Las autoridades sanitarias advirtieron por el riesgo de golpe de calor ante las altas temperaturas previstas y pidieron reforzar los cuidados, especialmente en niños y adultos mayores. Recomiendan hidratación permanente, evitar la exposición solar en horas centrales y consultar de inmediato al médico ante síntomas como mareos, fiebre, cansancio extremo o desmayos.
Ante la alerta por el intenso calor que se espera para esta semana, las autoridades sanitarias —tanto bonaerenses como municipales— subrayan la importancia de reforzar las medidas de prevención, especialmente en los grupos más vulnerables, como niños, niñas y personas mayores de 65 años.
Desde la Secretaría de Salud de San Nicolás remarcaron la importancia de la prevención, la limitación de la exposición solar y la hidratación constante como factores fundamentales para evitar trastornos como el agotamiento y el golpe de calor.
Entre las principales recomendaciones se destaca la necesidad de beber agua varias veces al día, incluso cuando no se sienta sed. Además, se aconseja limitar la actividad física y evitar la exposición directa al sol durante las horas centrales del día, entre las 10:00 y las 16:00. En caso de salir, es fundamental utilizar protector solar y gorro, además de optar por ropa liviana, preferentemente de algodón y de colores claros.
Para bebés, niños pequeños y personas mayores, se recuerda ofrecer líquidos de forma frecuente —agua potable o jugos naturales— sin esperar a que los soliciten. En el caso de lactantes, se recomienda incrementar la frecuencia de la lactancia durante los días de calor extremo.
La alimentación también cumple un rol clave. Se sugiere priorizar comidas frescas y livianas, como frutas y verduras, además de extremar los cuidados en la conservación. Aquellos productos perecederos que hayan permanecido fuera de refrigeración durante dos horas o más —incluyendo carnes, pescados, huevos y sobras— deben ser descartados. Asimismo, se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína, con alto contenido de azúcar o muy calientes.
Síntomas y población vulnerable
Es importante estar alerta a los síntomas, consultar al médico y adoptar conductas activas. El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor; reconocerlo a tiempo es fundamental para prevenir un cuadro de mayor gravedad.
Los síntomas incluyen: sudoración excesiva; piel muy irritada por el sudor en bebés (especialmente en cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y zona del pañal o sudamina); piel pálida y fresca; sensación de calor sofocante; sed intensa y sequedad en la boca. También pueden presentarse calambres musculares; agotamiento, cansancio o debilidad; dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos; cefaleas; irritabilidad o llanto inconsolable en los más pequeños; y mareos o desmayos.
El golpe de calor, en tanto, manifiesta una situación muy grave: temperatura del cuerpo 39 °C – 40 °C o mayor (medida en la axila); piel roja, caliente y seca (se agota la transpiración); respiración y frecuencia cardíaca acelerada; dolor palpitante de cabeza; alteración del estado mental y del comportamiento (como vértigos, mareos, desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento); convulsiones.
Los más vulnerables a sufrir dichos trastornos son los niños menores de 5 años y, más aún, los menores de 1 año; así como también los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras.
Señales de alerta
Las olas de calor pueden provocar un aumento de la temperatura corporal que dificulta la capacidad del organismo para regularse. Por ese motivo, es fundamental acudir al centro de salud más cercano ante la aparición de síntomas como sed intensa, sequedad en la boca, fiebre superior a 39 °C, sudoración excesiva o ausencia de sudor, piel seca, cansancio extremo, mareos, desmayos, dolores de cabeza, náuseas, vómitos, dolor abdominal o falta de apetito.
Frente a cualquiera de estas manifestaciones, se recomienda no demorar la consulta médica para evitar complicaciones.
