El segundo mes del 2024 arranca este jueves con calor extremo. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) mantiene el alerta amarilla por altas temperaturas para San Nicolás.
Para hoy jueves, el SMN pronostica una máxima de 37 grados para la tarde, una humedad del 87 por ciento y con un cielo parcialmente nublado.
La ola de calor se extenderá durante todo el fin de semana. Mañana viernes, se espera una mínima de 23 grados y una máxima que llegue a los 36 grados, con un cielo algo nublado. Mientras que el sábado vuelve a subir la temperatura a 37 grados y una mínima de 24º.
El domingo, aquellos que deseen disfrutar de los espacios al aire libre – siempre con protección solar- podrán hacerlo ya que el SMN pronosticó temperaturas máximas que llegarán a los 35 grados y 25 de mínima.
Alerta amarilla
El alerta de nivel amarillo establece un efecto leve a moderado en la salud, de acuerdo al sistema del SMN.
Implica, en este caso, que las temperaturas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas.
Recomendaciones del SMN ante temperaturas extremas
Las recomendaciones para este tipo de eventos son indicadas por el Ministerio de Salud.
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
