El Servicio Meteorológico Nacional pronosticó máximas estimadas que rondarán los 30 grados este lunes e irán en aumento hasta promediar los 35 grados el sábado, todas las jornadas mayormente soleadas. Especialistas aconsejan agudizar los cuidados para evitar golpes de calor.
De la Redacción de EL NORTE
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Desde hoy hasta el sábado al menos, el verano se sentirá fuerte en nuestra ciudad y zona de influencia, donde se esperan jornadas de intenso calor y ausencia de precipitaciones. Así lo indica el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) que marca para este lunes una temperatura mínima de 17 °C y una máxima de 30 °C, con presencia de alguna nubosidad.
A partir del martes, ya con sol pleno, el calor irá en aumento con mínimas que rondarán los 19 y 20 grados y máximas de 31 y 32 grados. El jueves se intensificará la temperatura que dará un salto hasta los 34º, llegando al viernes y sábado con un tope de 35° aunque con algo de nubosidad.
En ese marco, habrá que apelar a la paciencia y hacer frente a la situación, bien haciendo uso de algún medio para refrescarse o, de lo contrario, evitando exponerse al sol en los horarios pico, a fin de cuidar la salud.
Consejos para prevenir un golpe de calor
Ante situaciones de intenso calor, las autoridades sanitarias recomiendan aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada; evitar exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas); prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores; evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas y prescindir de comidas muy abundantes.
Además, se aconseja ingerir verduras y frutas; reducir la actividad física; usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros y permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá solicitar asistencia médica de inmediato, trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo e intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
En este marco, es importante recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y solo los métodos clásicos, mencionados previamente, pueden ayudar a prevenirlo y contrarrestarlo, detallaron desde el organismo sanitario.
