Un análisis de casi 65.000 estudiantes universitarios en Estados Unidos advirtió que el tiempo dedicado a plataformas digitales puede desplazar las interacciones personales y afectar el bienestar emocional. La problemática es global. Según estudios recientes en España, 25,5% de los jóvenes entre 16 y 29 años se sienten solos actualmente. La media mundial de uso de pantallas en jóvenes de la Generación Z supera las siete horas diarias.
Más de la mitad de los estudiantes universitarios en Estados Unidos experimenta sentimientos de soledad, y quienes destinan al menos dos horas diarias al uso de redes sociales presentan una probabilidad significativamente mayor de sentirse aislados. Así lo reveló un estudio publicado en el Journal of American College Health, que advirtió sobre el impacto en la salud mental juvenil y la necesidad de intervención de familias e instituciones.
El trabajo sobre exploración del uso excesivo de las redes sociales y la soledad entre estudiantes universitarios estadounidenses realizado sobre 64.988 jóvenes de entre 18 y 24 años reveló que el 54% reconoce sentirse solo. En el grupo que utiliza redes sociales durante más de 16 horas semanales, la probabilidad de aislamiento aumentó hasta un 38% respecto de quienes no usan esas plataformas.
La autora principal del artículo, la doctora Ashley L. Merianos, de la Universidad de Cincinnati, sostuvo que los resultados “subrayan la prevalencia de la soledad entre los estudiantes universitarios y ponen de manifiesto que el uso excesivo de las redes sociales podría estar reemplazando las interacciones significativas que protegen su salud mental”.
Impacto
La doctora Madelyn Hill, responsable del estudio y profesora adjunta en la Universidad de Ohio, afirmó: “Sabemos que las personas que se sienten solas tienen más probabilidades de deprimirse. También sabemos que quienes se sienten solos tienen más probabilidades de morir prematuramente”.
El impacto de la tecnología trasciende la universidad y comienza en la adolescencia.
El equipo puso foco en el acompañamiento activo de los padres en la vida digital de sus hijos. “La falta de comunicación emocional entre padres e hijos es una de las principales razones por las que los adolescentes ingresan en patrones de comportamiento problemáticos”, subrayó.
Soledad digital y consejos
La problemática es global, y varios estudios dan cuenta de ello. A finales del año pasado, el Barómetro Juventud Salud y Bienestar 2025 realizado por FAD Juventud y Mutua de Madrid, a través del Centro Reina Sofía, ofrecía algunos datos. La soledad no deseada crece y afecta al 87,5% de los jóvenes. Nueve de cada diez jóvenes la han experimentado en el último año y una cuarta parte (26,5%) de manera frecuente.
Según estudios recientes en España, 25,5% de los jóvenes entre 16 y 29 años se sienten solos actualmente. Un 69% ha experimentado soledad alguna vez. La media mundial de uso de pantallas en jóvenes de la Generación Z supera las siete horas diarias, muchas veces consumiendo horas de descanso con los dispositivos. En adolescentes españoles, el 44% cree que el uso excesivo de internet daña su salud mental. Solo el 25% siente que sus amistades en redes son reales. Esta soledad digital crea una ilusión de compañía que no logra llenar el vacío emocional.
Las dinámicas que se originan en la pantalla afectan directamente el bienestar de los jóvenes, y abordan un reto que requiere el compromiso constante de padres y educadores.
Los especialistas coinciden en la necesidad de establecer límites claros de pantalla, fomentar actividades fuera del ámbito digital y mantener un diálogo abierto sobre las experiencias en línea.
Las familias deben estar atentas a señales como aislamiento, insomnio, abandono de hobbies o irritabilidad. Entre las opciones para promover con los jóvenes, se recomienda: crear rutinas presenciales como comidas compartidas, juegos, rutinas al aire libre y paseos. Y en algunos casos, tampoco descartar la consulta a profesionales que los puedan ayudar.
