Día Mundial de la Visión: prevenir hoy para cuidar la vista del futuro
NewsITe
En el marco del Día Mundial de la Visión, especialistas en salud ocular advirtieron sobre el impacto del uso intensivo de pantallas y la falta de controles periódicos, dos hábitos que pueden acelerar la aparición de miopía y otras afecciones visuales silenciosas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) proyecta que, para 2050, la mitad de la población mundial será miope, una cifra que enciende alarmas en la comunidad médica.
Según datos difundidos a propósito de la campaña global #LoveYourEyes, el aumento de la miopía se vincula con la combinación de factores genéticos y ambientales. Tener uno o ambos padres miopes eleva notablemente el riesgo, pero el estilo de vida actual —con muchas horas de visión cercana, poco tiempo al aire libre y mala iluminación— es determinante en la progresión del problema.
El uso prolongado de dispositivos de mano como celulares y tablets se consolida como un factor central, especialmente en niñas, niños y adolescentes. “Muchas afecciones oculares avanzan sin dar síntomas iniciales. Por eso, la visita anual al oftalmólogo, con examen de fondo de ojo incluido, es irremplazable, se usen o no anteojos”, remarcó la médica oftalmóloga María Rosa Garay, directora del Centro Médico Vicente Taliano, de Ospedyc.
La especialista subrayó que el control visual en la infancia es clave para detectar problemas que pueden afectar el rendimiento escolar y la calidad de vida. A partir de los 40 años, y en personas con diabetes, hipertensión o antecedentes de glaucoma, el chequeo se vuelve aún más indispensable para prevenir daños irreversibles.
Fatiga visual digital: un síntoma cada vez más frecuente
La llamada fatiga visual digital, también conocida como síndrome visual informático, ya afecta a entre el 50% y el 90% de quienes pasan más de tres horas por día frente a una pantalla. Los síntomas incluyen ardor, sequedad, visión borrosa, dolor de cabeza y sensación de cansancio ocular, tanto en chicos en edad escolar como en adultos.
Un dato llamativo que señalan los especialistas es la caída en la frecuencia del parpadeo: de entre 15 y 20 veces por minuto en condiciones normales, se desciende a apenas 5 a 7 parpadeos al fijar la mirada en una pantalla. Esto favorece la evaporación de la película lagrimal y la aparición de ojo seco, un cuadro que puede volverse crónico si no se corrige el hábito.
Señales de alerta y claves para cuidar la vista
Detectar a tiempo los problemas visuales es fundamental. En niñas, niños y adolescentes, los síntomas más frecuentes de miopía incluyen dificultades para ver de lejos, necesidad de acercarse mucho a libros o dispositivos, dolores de cabeza reiterados y bajo rendimiento escolar por no distinguir con claridad el pizarrón.
- Entrecerrar los ojos para ver carteles o lo que ocurre a distancia.
- Acercarse en exceso a pantallas, libros o cuadernos para leer o escribir.
- Adoptar posturas extrañas de la cabeza para enfocar mejor.
- Referir cansancio ocular o molestias luego de usar pantallas.
- Presentar irritación, sequedad o necesidad frecuente de frotarse los ojos.
Frente a estos signos, las y los oftalmólogos recomiendan no postergar la consulta. Además, insisten en incorporar hábitos protectores: limitar el tiempo frente a pantallas, aplicar la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar 20 segundos a 6 metros), fomentar al menos una o dos horas diarias de juego al aire libre en la infancia y mantener los dispositivos a más de 40 centímetros de los ojos.
“Consultar al médico ante señales como refregarse los ojos seguido, entrecerrar para enfocar o dolores de cabeza frecuentes es el primer paso para proteger la salud visual de toda la familia”, concluyó la Dra. Garay.
En el Día Mundial de la Visión, las sociedades científicas remarcan un mensaje central: cuidar la vista no implica solo usar anteojos cuando aparece el problema, sino apostar a la prevención, el control anual y la adopción de hábitos digitales más saludables desde la infancia.
