Recomendaciones para vivir los partidos sin poner en riesgo la salud
NewsITe
Los partidos del Mundial 2026, y en especial aquellos en los que juega la Selección argentina, se viven con una intensidad que trasciende lo deportivo. Gritos, festejos, bronca, nervios y euforia se mezclan en cuestión de minutos, y ese vaivén emocional puede impactar de manera directa en la salud cardiovascular, sobre todo en personas con antecedentes o factores de riesgo.
Desde la División Cardiología del Hospital de Clínicas de la UBA advirtieron que, durante grandes eventos deportivos, se registra un aumento de episodios cardíacos asociados al estrés. La cardióloga Analía Aquieri, del Laboratorio de Hipertensión Arterial de esa institución, explicó que en situaciones de tensión extrema el organismo libera grandes cantidades de adrenalina, lo que acelera el pulso y eleva la presión arterial en poco tiempo.
Según la especialista, esta respuesta puede traducirse en palpitaciones intensas, subas bruscas de presión y aparición de dolor de pecho, arritmias o crisis hipertensivas. El riesgo se incrementa en quienes ya conviven con patologías cardíacas o presentan varios factores de riesgo combinados.
Quiénes deben extremar los cuidados frente a los partidos
Si bien para la mayoría de los hinchas el Mundial es una vivencia agradable y hasta saludable desde lo emocional, existen grupos que requieren especial atención. Entre ellos se encuentran:
- Personas con hipertensión arterial diagnosticada.
- Pacientes con enfermedad coronaria o antecedentes de infarto.
- Quienes hayan presentado arritmias o insuficiencia cardíaca.
- Personas con diabetes, colesterol elevado u obesidad.
- Fumadores y quienes llevan una vida marcadamente sedentaria.
En estos casos, la descarga de adrenalina ligada a un penal decisivo, un gol sobre la hora o una definición por penales puede disparar la frecuencia cardíaca y la presión, y favorecer la aparición de eventos agudos. Por eso, los especialistas recomiendan planificar cómo y en qué condiciones se va a vivir cada partido.
Nueve consejos para disfrutar el Mundial cuidando el corazón
- Mantener el tratamiento médico habitual sin suspender ni modificar dosis por cuenta propia.
- Limitar el consumo de alcohol y evitar los excesos durante los encuentros.
- No fumar mientras se mira el partido, ni incrementar el número de cigarrillos.
- Evitar las bebidas energizantes, que pueden elevar la presión y el ritmo cardíaco.
- No hacer comidas muy abundantes o ricas en sal y grasas antes o durante el duelo.
- Llegar descansado, con un sueño nocturno adecuado previo al encuentro.
- Tratar de reducir situaciones de estrés acumulado durante el día del partido.
- Si la ansiedad es extrema, optar por alternativas como escuchar el relato radial en lugar de ver las imágenes.
- Consultar con un profesional ante síntomas persistentes de ansiedad para evaluar un tratamiento específico.
Cómo actuar si alguien se descompone durante el partido
La aparición de dolor en el pecho, falta de aire, mareos intensos, sudoración fría o palpitaciones muy fuertes son señales de alerta que no deben minimizarse. Aquieri subraya que la primera medida es alejar a la persona de la situación de tensión —por ejemplo, sacarla del living repleto de hinchas o del bar colmado— y solicitar asistencia médica inmediata.
“No es recomendable administrar medicación por cuenta propia cuando se desconocen los antecedentes del paciente o la causa del malestar. Solo una evaluación profesional puede definir si se trata de un cuadro pasajero o de una emergencia cardiovascular o neurológica”, remarcan desde el Hospital de Clínicas.
Los especialistas insisten en que reconocer los síntomas, pedir ayuda sin demora y mantener hábitos de vida saludables son claves para atravesar el Mundial sin sobresaltos mayores que los que genera el fixture. Con controles médicos al día, medicación adecuada y cierta organización, se puede alentar a la Selección argentina con pasión, pero también con responsabilidad hacia el corazón.
