Con máximas que oscilan entre los 30 y 40 °C en todo el territorio bonaerense, mínimas también elevadas que no bajan de 20 °C, y el verano que se acerca, las autoridades sanitarias comienzan a reforzar en la población la importancia del cuidado de la salud, la limitación a la exposición solar y la hidratación como factores fundamentales para evitar trastornos como el agotamiento por calor y el golpe de calor. ¿Cuáles son los síntomas, cómo se trata y se previene el golpe de calor?
De la Redacción de EL NORTE
[email protected]
Las altas temperaturas se instalaron esta semana en gran parte del país, y este viernes las marcas serán de más de 30 grados en los 135 municipios bonaerenses, con zonas más calientes, que se acercarán a los 40, según advirtió el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Además, el organismo señaló que durante las noches los valores se mantendrán superiores a 20 °C. Para nuestra ciudad se espera un viernes con una mínima de 21 °C y una máxima que promete llegar hasta los 34 °C, continuando el sábado con una mínima de 23 °C y máxima de 30 °C.
En ese marco, desde la Secretaría de Salud de San Nicolás comienzan a reforzar en la población la importancia del cuidado de la salud, la limitación a la exposición solar y la hidratación como factores fundamentales para evitar trastornos como el agotamiento por calor y el golpe de calor.
Se trata de trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.
El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 °C o más.
Síntomas y población vulnerable
Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas. El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor; hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave. Los síntomas son: sudoración excesiva; en los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina); piel pálida y fresca; sensación de calor sofocante; sed intensa y sequedad en la boca; calambres musculares; agotamiento, cansancio o debilidad; dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos; dolores de cabeza; irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños); mareos o desmayo.
El golpe de calor, en tanto, manifiesta una situación muy grave: temperatura del cuerpo 39 °C – 40 °C o mayor (medida en la axila); piel roja, caliente y seca (se agota la transpiración); respiración y frecuencia cardíaca acelerada; dolor palpitante de cabeza; alteración del estado mental y del comportamiento (como vértigos, mareos, desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento); convulsiones.
Los más vulnerables a sufrir dichos trastornos son los niños menores de 5 años y, más aún, los menores de 1 año; así como también los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras.
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar estos cuadros es importante cuidar la hidratación y la alimentación: dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia, ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día. Se recomienda no ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes), ni bebidas muy frías o calientes.
Ello debe acompañarse de una alimentación con comidas ligeras, reducir la actividad física en los horarios de mayor calor, permanecer en lugares ventilados y frescos, vestirse con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros, bañarse y mojarse el cuerpo con frecuencia.
Los especialistas recomiendan no exponerse al sol directo entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde. Y nunca antes de cumplir un año de vida. Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada. Nunca permanecer dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
En el caso de los jóvenes y adultos, instan a evitar el consumo de bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
¿Cómo actuar en caso de padecerlo?
En caso de atravesar un agotamiento por calor, se debe dar a los lactantes el pecho con más frecuencia, trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado, quedarse en un sitio fresco y en reposo, mojar todo el cuerpo con agua fresca y consultar al médico.
En cambio, si se está ante un caso de golpe de calor, que es un cuadro grave, se indica llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el centro de salud más cercano, llevar al paciente inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío, quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo, darle de beber agua si está consciente. No administrar medicamentos antifebriles y no friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación).
