Seis claves para no quedarse sin voz durante el Mundial
NewsITe
En cada partido de la Selección argentina en el Mundial 2026, las reuniones en casas, bares y pantallas gigantes se llenan de cantos, gritos y aliento incesante. Esa energía, tan característica de la hinchada albiceleste, tiene un costo que muchas veces pasa desapercibido: la exigencia extrema sobre las cuerdas vocales.
Otorrinolaringólogos y especialistas en voz advierten que, durante competencias masivas como la Copa del Mundo, aumentan las consultas por disfonías, ronquera y pérdida transitoria de la voz vinculadas directamente a los festejos futboleros. La voz, uno de los principales instrumentos de comunicación e identidad, se ve sometida a un uso intenso y, muchas veces, inadecuado.
Una investigación publicada en la revista científica Journal of Voice en 2019 mostró que el uso excesivo de la voz durante un solo partido puede provocar un fonotrauma agudo: una sobrecarga de las cuerdas vocales que altera, aunque sea de manera temporaria, su funcionamiento normal. El estudio detectó cambios objetivos en la calidad vocal incluso en personas sin antecedentes de problemas de voz.
Qué pasa con la voz cuando gritamos un gol
La médica laringóloga Marisa Casiraghi (M.N. 95.874), Coordinadora del equipo de Laringe y Voz del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Británico de Buenos Aires, explica que al elevar la intensidad de la voz las cuerdas vocales vibran con mayor fuerza y aumentan el impacto entre sí. Si, además, el entorno es ruidoso —como en reuniones, bares o estadios—, tendemos a subir aún más el volumen para imponernos sobre el ruido ambiente, lo que incrementa el esfuerzo vocal.
Cuando esa exigencia se sostiene durante varias horas, se repite partido tras partido o se combina con factores irritantes como el tabaco o el alcohol, pueden aparecer fatiga vocal e inflamación de las cuerdas vocales. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la ronquera, la voz apagada, la sensación de cansancio al hablar, la necesidad constante de carraspear y, en algunos casos, la pérdida transitoria de la voz.
Seis consejos para cuidar la voz durante los partidos
Para disfrutar del Mundial sin pagar el precio de quedarse sin voz al día siguiente, los especialistas recomiendan adoptar una serie de hábitos sencillos antes, durante y después de cada encuentro:
- Hidratación constante: beber agua de forma regular ayuda a mantener lubricadas las cuerdas vocales. Es clave hidratarse antes, durante y después del partido.
- No hablar por encima del ruido todo el tiempo: evitar sostener conversaciones a los gritos para superar el ruido ambiente. Siempre que se pueda, acercarse a la otra persona en lugar de forzar la voz.
- Alternar aliento y descanso vocal: intercalar momentos de cánticos y gritos con períodos de silencio o voz suave para darle un respiro al aparato fonador.
- Evitar carraspear repetidamente: el carraspeo genera un impacto brusco entre las cuerdas vocales y puede agravar la irritación. Es preferible tomar agua o hacer una deglución en seco.
- Limitar tabaco y alcohol: fumar y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas favorecen la deshidratación de la mucosa laríngea y aumentan la vulnerabilidad de la voz.
- No gritar si hay cuadros respiratorios: en caso de resfrío, laringitis o infecciones respiratorias, las cuerdas vocales están más sensibles y el esfuerzo puede generar lesiones.
Cuándo es necesario consultar a un especialista
Los cuadros leves suelen mejorar con reposo vocal —es decir, hablar lo menos posible y evitar los gritos— y buena hidratación. Sin embargo, si la disfonía se prolonga más de dos semanas, se repite después de cada partido o se acompaña de dolor persistente, los profesionales recomiendan realizar una consulta con un médico otorrinolaringólogo y una evaluación fonoaudiológica.
La detección temprana de lesiones benignas en las cuerdas vocales permite indicar el tratamiento adecuado y evitar secuelas permanentes. En tiempos de Mundial, el desafío pasa por encontrar el equilibrio justo: alentar con pasión, pero también con conciencia, para que la voz llegue intacta hasta el último minuto del torneo.
